前回は「有料」と聞いて驚いた方もいると
思います。

ですが、ご安心ください

簡単にやれそうなものは、今後も無料で公開
します。

有料版は

子供がいる

または

今現在、20?30才台

の方、ぜひ講読してください。

これから、さらに変化の激しい時代になります。

必ず何かのお役に立てると思います。

※詳しくはこちら


さて、前回は「フローライフ」というタイトル
でお話ししました。

http://mag.mokutanya.com/m001

もし、あなたに子供がいたら、ぜひこの話を聞か
せてあげてください。

なぜなら、「勉強そのものが楽しくなる」から
です。

勉強が好きになったら、ほっといてもやります。

楽しいんですから。

さて、今回は、号外版をお送りします。

号外版では、ちょっとしたコツやテクニックを
紹介します。

今回のテーマは、「睡眠・呼吸・瞑想」。

「深呼吸」つながりです。


健康、という点では食事や運動など、全て大事
だし、優劣はつけられません。

ですが、あえて、最も大事なものはと聞かれたら、

   深呼吸
?
と答えます。

健康上の全ての問題が「深呼吸」によって解決
するとは言いません。

ですが、「深呼吸」しない限り、真の健康は
手に入らない、そう思ってます。

メビウス呼吸法」についてもお話しします。

下腹もシュッとしてきて、スタイルもよくな
る話なので、ぜひ聞いてください。

 

音声ダウンロード(右クリックして「リンク先を保存」)


「睡眠」については無料で聞くことができます。
(すべてを聞きたい方は、こちらへ)


次回の号外版は、

・豆乳ヨーグルトの簡単な作り方
・歯周病の権威から習った歯磨き

のいずれかをお話しする予定です。
(希望があったら、メールください)


それでは、また次回。


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■ 編集後記

「カッピング」というのを聞いたことがあり
ますか?

ハリなどと同様、中医学で用いられるもので、
「吸玉療法」とも呼ばれています。

整体やハリ治療で、やってくれるところも
あります。

ですが、このカップ自体も販売されていて、
私も買ってみました。
(ディスプレイを変な角度にしたためか、
肩が痛むので)

http://www.ndana.com/url/file/cupp.html

これは、瀉血(しゃけつ)といって、汚れた
血を抜くことで、いろいろな効果があるとの
こと。

腰痛や肩こりの方は、試してみては?

音声を全て聞く

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