前回は、「幸せの必要条件」についてお話ししました。

「深刻な悩みがない」というのは、幸せの必要条件
の1つではないかという話でした。


さて、人間の悩みというのは、だいたい次の3つのウチの
いずれかです。

・健康(美容も含む)
・人間関係
・お金

そこで、今回は健康をテーマとして、まず食について
お話しようと思います。


今、食の世界でも、ホントにグローバル化が進んでいます。

鶏肉の賞味期限偽装事件」なんてありましたが、あれは
まさにグローバル化を象徴するような事件でした。

また、最近は精神的な病がよく話題になります。

ウツとか、発達障害とか。

こうした精神的な病と食のグローバル化は、もしかしたら
深いところでリンクしているのではないか。

そう思って、食についての「7つの原則」というものを
考えてみました。

今回は文章で書くと、かなり長くなるので音声
にしました。

■ 7つの原則 パート1

音声ダウンロード(右クリックして「リンク先を保存」)

■ 7つの原則 パート2

音声ダウンロード(右クリックして「リンク先を保存」)


内容は、かなり基本的なことだと思いますが、
どう思われましたか。

下の欄から、ぜひ感想を書いてください。

よろしくお願いします。

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さて、次回は「水の飲み方」について。

おそらく、「水の飲み方なんて、今さら教えてもらう
必要ないよ」と思われる方もいるでしょう。

ですが、私がこのことを教えてもらった時、
その先生はこう言いました。

「およそ9割の人は、水の飲み方が間違っている」

と。

その真実について、お話しします。

これを実践すると、いろんな症状が改善することがあります。

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■ 編集後記

先日、座禅用座布団(座布といいます)を購入しました。

http://www.ndana.com/url/file/zafu.html

座禅は、結跏趺坐でやると効果的です。

この座布を使うと、ホントにやりやすいです。

このメルマガでも、呼吸法や座禅についても
書いていこうと思ってます。