前回は、「食についての７つの原則」でについてお話ししました。

http://mag.mokutanya.com/health/syoku1-1758

砂糖や添加物、電子レンジの話、それから味噌の
驚くようなパワーについても話しました。

今回は水について、その働きや飲み方について
お話しします。

水の飲み方なんていうと、「ノドが渇いたら
飲めばいいんでしょ」、と思われるかもしれません。

ですが、大人の場合、それではちょっと遅いんです。

じゃあ、どうやって飲むのか、そんな話をします。


また、水を飲むことで、さまざま不定愁訴が改善
することもあります。

なぜなら、水は「排毒（デトックス）」や「循環」
に大きな役割をしているからです。

今回も文章で書くと、かなり長くなるので音声
にしました。

 

音声ダウンロード(右クリックして「リンク先を保存」)


今回の内容は、いかがだったでしょうか。

下の欄から、ぜひ感想を書いてください。

よろしくお願いします。


さて、次回は「食のポジティブリスト」。

7つの原則は、どちらかというとネガティブなリスト
でした。

今度は、ポジティブなリストを。

何をどう食べるか、という話です。これを読めば、

「ダイエット」なんてバカバカしくなります。

簡単すぎて（笑）。

私も12kgダイエットしました。

10年経っても、リバウンドもないです。

それでは、また次回。

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■ 編集後記

筆記具は、4色ボールペンしか使わない、と
決めて早○年。（何年だか忘れた）

これまでゼブラのSARASA4だったんだけど、
何ともこのペン軸が安っぽい。

そこで、これを買ってみました。

http://www.ndana.com/url/file/4cbp.html

ブラウンか黒かを迷いましたが、黒にしました。

あなたの好みはどっちですか。